Данная диета представляет собой, не что иное, как дробное питание. Диету можно использовать в качестве разгрузочных дней, так как более одного дня придерживаться ее не рекомендуется.

Накануне разгрузочного дня нужно приготовить хлебный чай. Вам потребуется 3 стакана такого чая. Для этого, черный хлеб (200гр.) нужно нарезать кусочками, залить литром кипятка и настаивать 10 часов, а затем процедить. Кроме того, вам понадобится: 200 гр. винограда, 2 болгарских перца, 2 яблока, 200 мл. минеральной воды, полстакана яблочного сока, 300 мл. виноградного сока.

В семь часов утра необходимо выпить стакан зеленого чая, не добавляя ни мед, ни сахар. Через час, в восемь часов, съесть кисло-сладкое яблоко и выпить чашку хлебного чая. Еще через час приготовить смесь из виноградного сока и хлебного чая поровну, и выпить один стакан, также съесть 100 гр. винограда. Далее, в 10 утра выпить две чашки теплого зеленого чая.

Через час, съесть яблоко и выпить смесь морковного сока и хлебного чая (1 стакан). В 12 часов дня выпить виноградный сок и съесть 100гр. винограда. В час дня сделать перерыв, не принимать никакой пищи.

В 15 часов необходимо выпить 2 чашки теплого зеленого чая, через час – полстакана морковного сока и столько же хлебного чая. В 17 часов можно съесть 2 сочных болгарских перца и выпить 200 мл. минеральной воды. Еще через час – поровну яблочный сок и хлебный чай (1 стакан). На ночь выпейте стакан свежезаваренного  зеленого чая.